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你好，縮胸一般有以下幾種方法：運動減肥：在進行運動減肥時，我們通常是進行有氧運動或力量訓練達到減少脂肪的效果，通過運動減肥減少的縮胸是脂肪而不是重量。因此，問題也就出現(xiàn)了。女性的乳房組織結構有1/4是由脂肪構成，在自然狀態(tài)下，女性隨著年齡的增長，乳房中的脂肪含量可上升到75%，而由于運動減脂的功效，乳房不可避免地隨之減小了。藥物減肥：通過藥物減肥，最容易出現(xiàn)的也是乳房縮小。由于減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質，而研究已經證明，正是因為激素的逐漸減少，造成乳房縮小的原因。熏蒸減肥：熏蒸減肥是近年才在中國流行開來的減肥方法，它利用水蒸汽和高溫的共同作用，將人體水分和脂肪共同蒸發(fā)，達到減脂的效果。因為此種減肥通常是在全身進行的，所以，乳房也不可避免地有縮小的跡象。