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專(zhuān)家問(wèn)答
從事辦公室的工作,出現(xiàn)了腰酸的情況
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2015-11-24 18:00
病情描述
長(zhǎng)期做辦公室,有了腰酸背痛的情況,有什么辦法
醫(yī)生建議:2015-11-24 18:00
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
工作一個(gè)小時(shí)就起來(lái)走走,避免久坐,平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以做頭部運(yùn)動(dòng) 使頭部、頸部肌群以及頸椎都得到了鍛煉,從而調(diào)節(jié)由于長(zhǎng)時(shí)間的坐姿頭部對(duì)頸椎所造成的壓力。
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