有沒有知道燕麥片熱量很高有沒有減肥效果的嗎？
女26歲
2015-10-26 13:57
病情描述
想要減肥瘦下來，聽人說燕麥片熱量很高，吃了有飽腹感，可以減肥的？
醫(yī)生建議：2015-10-26 13:57
健客醫(yī)生燕麥片可以服用，但是不可以用來減肥。想要減肥的話，健康的方法是合理飲食加上適量的運(yùn)動(dòng)，飲食以低脂肪，低糖分為主，忌暴飲暴食，零食，蔬菜水果可以多吃，飲食規(guī)律，每天堅(jiān)持40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來。
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