過午不食加運動一個多月后還有減肥效果嗎
女0歲
2015-10-14 12:24
問答詳情
健客醫(yī)生
過午不食，也不吃任何零食，最多在18點吃一個西紅柿，一個月可以減510斤
一個多月后還有效果嗎
只要繼續(xù)就會有效果
早上和中午可以吃飽嗎
可以，但是也不易太飽
我過午不食一個多月后怎么減不下去了
早上吃多了還反彈
下午吃別的嗎
沒有
只喝了水有時候吃了水果
你現(xiàn)在多重
九十七
八吧
那么你在減下去的希望不太大
為什么
我才152
那采用什么運動方法
跳繩
2000個
建議改為跑步1個小時，慢跑
不喜歡跑步
跳繩時間久了就是肌肉不好減
跑步就不是肌肉了？
慢跑會好的
肌肉是那么好長的？
你堅持鍛煉，就會形成了，不過慢跑半小時消耗1碗米飯的熱量
效果好
跳繩3000個不是消耗的更多嗎
時間不持續(xù)就沒有效果，不好意思我要培訓去了
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