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大部分是因為錯誤的生活習(xí)慣，正常的血液循環(huán)和新陳代謝受阻。 大部分是因為錯誤的生活習(xí)慣，正常的血液循環(huán)和新陳代謝受阻。 1、晚上睡覺前不要喝太多水，不要吃太多零食，特別是帶咸味的食品。2、晚上不要睡眠太晚，睡前用熱水洗臉，保持面部清潔。3、要糾正生活習(xí)慣=身體腫是因為體內(nèi)積累不必要的水分。要避免吃辣、咸、刺激性的食物。4、如果把臉埋在枕頭里睡覺或枕頭太高，臉也會腫起來。如果因為壓力和失眠癥睡眠不足，也會使身體腫起來。特別是，精神壓力大就會分泌出抗利尿荷爾蒙，導(dǎo)致小便不暢，身體出現(xiàn)浮腫。 5、在用絕食和飲食減肥法減肥后，只要暴飲暴食，身體就會浮腫。因為，突然暴食會使水分吸收的速度比以前加快。 6、如果保證充足的睡眠，就能促進小便暢通，就可以預(yù)防浮腫。如果穿有彈性的襪子和長筒襪，就會壓迫身體，有助于體液通過靜脈排出。 7、利用休息時間進行簡單的體操、伸展運動、走路等運動，就能促進血液循環(huán)，可以預(yù)防浮腫