醫(yī)生建議:2014-02-15 23:35
黃醫(yī)生您好!這個情況如果有缺乏的情況,湯臣倍健的鈣鎂片也是可以服用的,注意用量,同時要注意飲食,粗細搭配,均衡的營養(yǎng),有利于胎兒的成長發(fā)育。平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶 ,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生 素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維 生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富 ,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣 質(zhì);將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量,祝好孕。