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你好，你經(jīng)?？谇粷儯恳粌蓚€(gè)月總有一次，而且大便長時(shí)間一天幾次。這樣就很可能是因?yàn)橄δ芟瘜?dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)吸收障礙。建議你可以補(bǔ)充一些維生素，吃些還消化的食物，并服用些加強(qiáng)胃腸功能的藥物。平時(shí)注意多點(diǎn)休息，要多喝水，少吃辛辣食物，多吃水果，以加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗,多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不飲酒，不喝濃茶、咖啡祝你健康！