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您好，這是有效的，可以補充鈣劑的。碳酸鈣D3片(鈣爾奇)。該藥效：用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。可以加入用法用量：口服。一次1片，一日1-2次。個人建議：少吃生冷辛辣食物，多喝溫鹽水或溫開水的。希望對您有幫助，祝您早日康復(fù)。