你好，怎么能夠清理掉牙垢嗎 怎么能夠有效的祛除打呼嚕
女0歲
2015-06-21 23:32
問答詳情
健客醫(yī)生
平時(shí)早晚刷牙時(shí)必須的，吃完食物后用清水漱口，去洗牙店里洗牙建議不要頻繁洗牙
好的，怎么能夠有效祛除打呼嚕呢
尤其是女孩子，
胖嗎
有點(diǎn)
一般胖一點(diǎn)的女孩子會打呼
平時(shí)有鼻炎嗎
沒有鼻炎
打呼嚕嚴(yán)重可以吃藥緩解
吃什么藥
平時(shí)注意休息，不要熬夜
好的
我建議還是調(diào)整作息
嗯嗯
能不吃藥盡量不吃
怎么調(diào)整
比如說現(xiàn)在這么晚了，你還不休息
好的，我會調(diào)整的
還有就是少吃油膩
嗯嗯
吃的清淡
嗯嗯
晚上多做些有氧運(yùn)動
瑜伽，放松心情
不僅對身體好，堅(jiān)持一段時(shí)間后也會發(fā)現(xiàn)自己美美的
早點(diǎn)休息
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