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專家問答
腰痛怎么回事,影響睡覺?
37
2013-08-02 13:53
病情描述
腰部兩側(cè)酸痛,白天無明顯癥狀,晚上睡覺后疼痛,睡不著覺
醫(yī)生建議:2013-08-02 13:55
專家問答何醫(yī)生
你好,建議口服強筋松和萘普生膠囊,不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右。 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療。 另外建議你飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉。這個效果還可以啊。但是嚴重的是不能牽引和鍛煉的,而且最好使用腰圍保護腰部。嚴重的還可能需要手術(shù)治療。
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