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你好，湯臣倍健骨膠原高鈣片主要作用;延緩骨質(zhì)疏松、消除關節(jié)疼痛、加快骨折愈合、保持骨骼韌性。適宜人群:1.長期補鈣而效果不明顯的人群。2.骨質(zhì)疏松人群。3.患有類風濕性關節(jié)炎、骨刺，關節(jié)疼痛、腫脹者。用法用量:每天1片，飯后食用。吃這個一般要注意飯后吃，因為鈣不太好吸收，會有點影響腸胃。另外，骨膠原和鈣兩種物質(zhì)對骨骼的作用是不同的，骨膠原使骨富有彈性與韌性，鈣則使骨堅硬，兩種物質(zhì)結合在一起，才能使骨骼堅硬而富有彈性。 希望對你有幫助 。