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你好，可以從飲食、鍛煉、減輕體重等方面采取一定預(yù)防措施。由于體重超重會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重，從而致使骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生。日常生活中應(yīng)該多多使用一些含硫的食物（大蒜、蘆筍、洋蔥等）幫助骨骼可以更好的吸收鈣質(zhì)；保證每天吃一些新鮮的果蔬，補(bǔ)充維生素。要有合理且營(yíng)養(yǎng)的健康飲食結(jié)構(gòu)，生活要規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。夏天貪涼盡量少在空調(diào)屋里長(zhǎng)待，冬天應(yīng)該注意關(guān)節(jié)處的保暖，避免著涼。平時(shí)走路或是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意避免摔倒，以免產(chǎn)生外傷，為骨關(guān)節(jié)炎埋下病患。