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專家問答
怎么做才能是一個健康的現(xiàn)代人呢?
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2015-04-10 19:02
病情描述
我該如何做才能成為一個健康的現(xiàn)代人呢?
醫(yī)生建議:2015-04-10 19:02
專家問答健客醫(yī)生
健康分為生理健康和心理健康,大多數(shù)現(xiàn)代人都是屬于亞健康。平時早睡早起,體育鍛煉,不挑食,積極快樂都是基本的健康生活方式如每天做一些適量的有氧運動,每天的飲食要營養(yǎng)均衡,每天6-8時有質(zhì)量的睡眠,你要是能做到每天營養(yǎng)均衡飲食這一點,你的患病機率就減少了80%以上
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