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需要3個(gè)月的時(shí)間的，所以在備孕期間，一半時(shí)間最少是要有3個(gè)月的。期間一般是沒(méi)有精子的，都是一些前列腺分泌物等。提議少喝有點(diǎn)酒，注意點(diǎn)身體，常到外面走動(dòng)，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，利于身體新陳代謝，休息時(shí)間多注意很，休息時(shí)間要規(guī)律，建議水果要多吃點(diǎn)。就可以了，祝你永遠(yuǎn)健康好運(yùn)。