身體突然肥胖，可能吃的比較多，沒(méi)注意控制 。
女26歲
2020-09-13 14:24
病情描述
想要減肥，但不知道哪些是高熱量高脂肪食物？這個(gè)要怎么去區(qū)分呢？
醫(yī)生建議：2020-09-13 14:24
健客醫(yī)生減肥的話(huà)，自身要注意平衡營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，然后平時(shí)每天至少運(yùn)動(dòng)超兩小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)以上，起到出出汗燃燒脂肪的作用。這樣一直堅(jiān)持下去，一旦放松，容易反彈，
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
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