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你好，腹瀉是指腸管蠕動(dòng)增快而引起排便次數(shù)增多，糞便稀薄，或有膿血、粘液相雜者?？梢宰辕?)情緒安定，有利于腸胃功能的調(diào)整。2)飲食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。(3)忌吃生大蒜。大蒜的辛辣會(huì)刺激腸壁，加劇腹瀉。(4)紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃點(diǎn)。從飲食生活習(xí)慣上也要好，睡眠要按時(shí)，做一下運(yùn)動(dòng)，提高身體機(jī)能，也有助康復(fù)。希望能幫到你。