因?yàn)檫@個(gè)疫情然后我的睡眠質(zhì)量變差了 有時(shí)
男0歲
2020-04-10 14:50
病情描述
因?yàn)檫@個(gè)疫情然后我的睡眠質(zhì)量變差了 有時(shí)候躺著能整晚整晚睡不著 早上困然后閉眼 就是入睡不了 應(yīng)該怎么辦
問答詳情
鄭醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)
這個(gè)情況建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律睡眠時(shí)間
有鍛煉然后累但是還是睡不著
每天比如10點(diǎn)鐘睡覺，每天都這個(gè)時(shí)候睡，其他的時(shí)候不要躺到床上，過段時(shí)間形成定時(shí)的生物鐘慢慢就會(huì)好的
這個(gè)是需要自己慢慢調(diào)節(jié)的，一兩天的鍛煉和堅(jiān)持效果是不明顯的
你前期也可以配合安眠藥
啊吃安眠藥會(huì)不會(huì)有什么副作用
我可以吃那種褪黑素嗎
恩可以的
少量吃沒有什么副作用的
可是我躺下去喔就是腦子里總是亂亂的我真的有過躺了一夜睡不著
能理解先吃幾天安眠藥吧
啥安眠藥啊
阿普唑侖
謝謝醫(yī)生你們醫(yī)生可以加人微信的嗎
我們不允許的，不好意思
沒關(guān)系嘻嘻謝謝醫(yī)生
不客氣
熱門問答
熱門藥品
非處方藥
非處方藥
非處方藥
非處方藥
瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.hbyuguan.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部