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專家問答
方便簡單的運動減肥是什么啊?
24
2013-11-28 18:50
病情描述
您好!最簡單的運動減肥運動是什么啊?適合學生的啊
醫(yī)生建議:2013-11-28 18:50
專家問答健客醫(yī)生
你好, 快走,簡單地說就是走路如風,這樣能多消耗1/4的熱量,尤其是腹部的脂肪。每周堅持2到3次半小時以上的快走練習,3個月后就可以減掉20%的內臟頑固脂肪哦。而這個效果是慢走或者散步式的走路所沒有的?!〕俗呗啡顼L的快走方式外,你也可以通過變速走來減肥。什么是變速走呢?變速走就是先慢走一段時間,然后再快走一段時間。以這樣慢走-快走-慢走-快走,這樣循環(huán)走路的方式來針對訓練,保持練習30分鐘,一樣可以達到減肥的效果的。推薦你使用簡亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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