我每天都堅(jiān)持跑步，每天早晚的七點(diǎn)鐘都跑。
男24歲
2019-11-03 21:46
病情描述
每次跑步都要跑一個(gè)小時(shí)左右，跑步之后可以喝鹽水嗎？
醫(yī)生建議：2019-11-03 21:46
健客醫(yī)生在運(yùn)動(dòng)之后是可以喝鹽水的但是要喝淡淡的鹽水，可以補(bǔ)充身體內(nèi)丟失的水分及電解質(zhì)，鍛煉身體需要配合飲食才能達(dá)到更好的效果建議你低脂低鹽飲食不要吃過(guò)于油膩的食物。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
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