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根據(jù)你的敘述情況來(lái)看，你估計(jì)是出現(xiàn)了體質(zhì)虛弱或是腎氣不足病癥了，一般是過(guò)度房事導(dǎo)致的，建議你減少頻率，不要繼續(xù)手淫。還要吃一些地黃丸來(lái)緩解，不要過(guò)度依賴壯陽(yáng)藥物，還要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。