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根據(jù)你描述的現(xiàn)象來(lái)分析，考慮你是患了焦慮癥了，建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院看心理科醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整。注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多參加社交活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)。