我的大腿和臀部的地方有好多肉，好難看
男15歲
2019-02-13 20:24
病情描述
大腿肉很多，我想要在一個(gè)月之內(nèi)減下來(lái)，要怎么做呢
醫(yī)生建議：2019-02-13 20:24
健客醫(yī)生減肥要從合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)做起的，在日常生活中要多加鍛煉身體，每天堅(jiān)持跑步、跳繩等。不要吃太多高脂肪、高熱量的食物。晚飯不宜吃太多。多吃蔬菜水果，有助于減脂肪。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
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