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我感覺自己太胖了，應該怎么減肥呢？

女24歲

2019-01-05 17:38

病情描述

女，34歲，我覺得自己太胖，想要知道減肥的方法。

醫(yī)生建議：2019-01-05 17:38

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述來看，建議你平時要控制好自己的飲食，少食多餐，多多進行體育鍛煉，要多吃健康新鮮的水果和蔬菜，少吃熱量高的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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