我現(xiàn)在想早晨做運(yùn)動(dòng)，我要準(zhǔn)備做瑜伽。
女20歲
2018-12-12 09:37
病情描述
早晨做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)比較合適，什么運(yùn)動(dòng)更能強(qiáng)身健體，可不可以做瑜伽？
醫(yī)生建議：2018-12-12 09:37
健客醫(yī)生每天早晨是運(yùn)動(dòng)的最好時(shí)間，但是每天早上醒來(lái)身體個(gè)個(gè)部位還處于生硬的狀態(tài)，建議運(yùn)動(dòng)先做熱身準(zhǔn)備，疏松身體的肌肉，早晨不可以做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑跑步、騎單車、打太極，瑜伽也是可以適當(dāng)做的。
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