感覺自己比別人胖了好多，怎么才能減下來呢？
男22歲
2018-11-22 00:12
病情描述
我現(xiàn)在已經(jīng)胖的不成樣子了，別人都那么瘦，我也想瘦下來。
醫(yī)生建議：2018-11-22 00:12
健客醫(yī)生建議運(yùn)動方面每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動半個(gè)小時(shí)以上，注意平時(shí)飲食習(xí)慣，少食用刺激性食物，不要暴飲暴食，同時(shí)也要注意合理休息，保證睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜。
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