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你好，維生素可以補精子，為精子提供原料、促進精子生成，并保持性器官不受侵害。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，缺少維生素E的時候，精子不能合成或合成量不足，維生素E具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。飲食當中適當增加一些如羊腎、豬腎、牛鞭、雞肝的攝入，有很好的補精子作用。