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這種現(xiàn)象考慮是屬于練瑜伽時未提前熱身，導致韌帶拉伸不充分，加之運動時間稍長，導致的局部肌肉韌帶拉傷引起的疼痛不適，建議在家休息，暫?；顒樱瑫r可使用熱毛巾敷痛處。要是無法忍受疼痛，可口服止痛的藥物來對癥處理。