深蹲和綁沙袋跑步可以鍛煉小腿爆發(fā)力和跑步速度嗎？
男0歲
2018-07-12 15:12
問(wèn)答詳情
覃醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)_針灸科
東莞市康復(fù)醫(yī)院
可以的，一般都可以。然后平時(shí)要注意訓(xùn)練的頻率。
綁沙袋跑，一天跑多少次比較好？
其實(shí)一天跑兩次左右就可以了，每次半個(gè)小時(shí)左右
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
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