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專(zhuān)家問(wèn)答
不運(yùn)動(dòng)的話可以減肥嗎?
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2013-11-15 14:23
病情描述
由于工作的原因,沒(méi)什么時(shí)間運(yùn)動(dòng),加上自己又比較懶,請(qǐng)問(wèn)不運(yùn)動(dòng)的話可以減肥嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-15 14:32
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好!不運(yùn)動(dòng)的話那你還有很多方法可以進(jìn)行減肥的,飲食方面的話,選擇體積大、纖維多的食物:因?yàn)檫@種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲,例如:新鮮蔬菜、水果。選擇新鮮的天然食物:新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如:胚芽米的熱量低于白米,新鮮水果的熱量低于果汁,新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等。
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