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頭發(fā)變白是因為黑色素減少。白頭發(fā)之所以會長出來，主要是由于衰老和疾病，導(dǎo)致毛囊里邊的黑素干細(xì)胞功能喪失，所以就不能轉(zhuǎn)化成黑素細(xì)胞，沒有黑素細(xì)胞就不能夠產(chǎn)生色素顆粒，所以毛發(fā)就是白色的。而導(dǎo)致少年白發(fā)的原因卻有很多，一部分是因為遺傳，還有一部分就是和精神（用腦過度、過度焦慮）、心理、營養(yǎng)、慢性疾病有關(guān)的，這里的一大部分是可逆的。比如因為壓力太大所致的白發(fā)，這種白發(fā)，它本身的黑素細(xì)胞沒有被破壞，當(dāng)你的狀態(tài)調(diào)整過來了，白發(fā)就會恢復(fù)成黑發(fā)。平時要放松精神保持睡眠；要有適量的運動，讓全身的血液循環(huán)暢通：可以采用局部按摩頭發(fā)的方法；另外可以多吃些富含B族維生素的食物（瘦肉、堅果、豆類、蛋黃、蔬菜等）。