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不運動怎么做可以去瘦小腿，做些什么運動呢？

女12歲

2018-01-19 18:40

病情描述

女12歲，感覺自己小腿很粗，不知道如何瘦下來。

醫(yī)生建議：2018-01-19 18:40

健客醫(yī)生

你這個年紀是正常的發(fā)育期，不用刻意的去減肥，如果想要瘦小腿平時可以做些腿部瑜伽，由上到下拍打小腿兩側可以促進循環(huán)，幫助放松緊張的小腿肌肉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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