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你好，我建議你可以服用杞鹿溫腎膠囊，本品可以溫陽補腎。用于治療腎陽虛所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸軟，疲乏無力。你平時可以多吃一些動物的內(nèi)臟，動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。