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你好，建議你服用富馬酸亞鐵顆粒，用于各種原因（如慢性失血、營養(yǎng)不良、妊娠、兒童發(fā)育期）引起的缺鐵性貧血。 1、可以吃一些含鐵量較高的食物，例如動物血、肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆、芝麻醬、雞胗、干果等，還可增加一些鐵強(qiáng)化食品的攝入量，例如鐵強(qiáng)化醬油、鐵強(qiáng)化面包等都是預(yù)防缺鐵性的好方法。2、鐵的吸收和利用率還與維生素C、維生素A、維生素B2、葉酸、維生素B12等營養(yǎng)素有關(guān)，所以在補(bǔ)鐵的同時不要忘記補(bǔ)充這些，可以吃新鮮蔬菜水果、奶類等食物，達(dá)到食物多樣。