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你好，肥胖的標(biāo)準(zhǔn)可以根據(jù)一個(gè)公式來計(jì)算：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高 (cm)- 105或100(女性)，超重百分比=(實(shí)測(cè)體重—標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重X100%.根據(jù)上述兩個(gè)公式計(jì)算得出的超重百分比在20%-30%之間為輕度肥胖;超重百分比在30-50%之間為中度肥胖;超重百分比大于 50%為重度肥胖。專家介紹說，要想做到科學(xué)減肥就應(yīng)該做到合理的飲食，減少熱量的納入，迫使體內(nèi)脂肪氧化。活動(dòng)也要做到有氧運(yùn)動(dòng)，有氧代謝。此外，肥胖的人群大多存在代謝異常的問題，往往加重了肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，所以對(duì)于肥胖的人而言是需要經(jīng)常服用護(hù)肝藥物的，一般建議日常生活中配合使用葵花護(hù)肝片，護(hù)肝片是由六種藥物組成，綜合配伍可以起到保肝降脂，促進(jìn)脂肪代謝的作用。其中的豬膽粉還可以促進(jìn)膽汁分泌，加速脂肪的代謝。