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專(zhuān)家問(wèn)答
那個(gè)我老是愛(ài)發(fā)脾氣怎么辦才好?我還會(huì)有很多情緒問(wèn)題,怎么改善?
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2017-06-20 21:07
病情描述
我在和不熟悉的人說(shuō)話的時(shí)候,總是覺(jué)得對(duì)方對(duì)我很不禮貌,總是忽悠我一樣,平時(shí)總是喜歡發(fā)脾氣,有時(shí)候明明做好了的事總是懷疑自己好像沒(méi)有做,然后又從新做。過(guò)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些事,然后會(huì)覺(jué)得這些事好像在哪里經(jīng)歷過(guò)。我今年21歲,是護(hù)士。記性也特別差啊,遇事會(huì)特別緊張,自己都無(wú)法控制, 手腳會(huì)不自覺(jué)的發(fā)抖。晚上都是十二點(diǎn)過(guò)睡覺(jué)的, 有時(shí)候會(huì)做夢(mèng)。還有我 的臉部皮膚嚴(yán)重缺水,還起殼,有用嘉媚樂(lè)的護(hù)膚品,還有睡眠面膜,但沒(méi)什么用。
醫(yī)生建議:2017-06-20 21:07
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你這個(gè)發(fā)脾氣,這不算太大的心理問(wèn)題。還有人與人之間需要有個(gè)互相理解的過(guò)程。你要平和面對(duì)。大多數(shù)人都有一點(diǎn)強(qiáng)迫思維,不過(guò)度就行。不安和焦慮,你就要學(xué)會(huì)放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,記性也特別差的話,努力積累經(jīng)驗(yàn)就好了。晚上盡量不要超過(guò)十二點(diǎn)睡覺(jué),早睡對(duì)身體心情都有一定的好處。藥物方面,你可以服用安神補(bǔ)腦液,還可以服用其他抗焦慮的藥物。此外建議你多做點(diǎn)自己感興趣的事情,讓自己開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)。
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