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健身操,然后11點睡覺,對身體健康嗎能減肥嗎?

女22歲

2017-05-30 19:32

病情描述

晚上吃得多馬上就睡覺容易引起脂肪堆積, 睡覺前跳減肥操有減肥作用嗎?

醫(yī)生建議：2017-05-30 19:32

健客醫(yī)生

這個還是會有一定的作用的，不過要注意不要過于劇烈的，睡覺前做做這套瘦小腹減肥操,可以讓你更快的入眠,燃燒腹部脂肪的同時存進腸胃蠕動,對于第二天的排便也是有很大的幫助。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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