心理性失眠需要請醫(yī)生幫忙嗎？自己如何調整?
女23歲
2016-12-26 22:06
病情描述
一個月時間，都是處于睡眠困難，還經常醒來。睡不著覺現在生不如死，請求幫助。
醫(yī)生建議：2016-12-26 22:06
健客醫(yī)生建議改善下睡眠環(huán)境，對生活中面臨的事件等，多做積極思考，多從積極方面進行考慮。不要給自己太多的壓力，注意保持自己的性情平穩(wěn)愉悅。必要時需要尋求心理醫(yī)生的幫助。
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