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對于減肥問題，最好的減肥方式就是通過平衡飲食和堅持合理運動以達到目標，清淡飲食，避免攝入過高脂肪與糖分的食物，拒絕宵夜，拒絕暴飲暴食，每天堅持運動，例如跑步，跳舞，瑜伽等。是藥都會有一點副作用的，不建議你使用減肥藥這種不良的減肥方式。營養(yǎng)不良不會導(dǎo)致肥胖，主要表現(xiàn)為消瘦。