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正常情況下每天喝一杯豆?jié){不會(huì)對(duì)身體有什么不良影響的，而且還會(huì)起到軟化血管，降低血糖的作用的。沒(méi)有熟的豆?jié){對(duì)人體是有害的。黃豆中含有皂角素，能引起惡心，嘔吐，消化不良。但經(jīng)過(guò)燒熟煮透，這些有害物質(zhì)都會(huì)全部破壞，使豆?jié){對(duì)人體沒(méi)有害處。