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你好，你是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

你好，一般以預(yù)防為主:1，注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激.。2，保持心情舒暢，避免焦躁情緒。3,保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。4,注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。