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專家問答
我想健康的瘦身 ,平時應該怎樣吃才會瘦。
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2014-05-22 11:20
病情描述
我想健康的瘦身 ,平時應該怎樣吃才會瘦。晚上不吃飯好不好
醫(yī)生建議:2014-05-22 11:36
專家問答健客醫(yī)生
你好,你可以根據(jù)早上吃飽點,中午吃好點,晚上不可以不吃飯,但可以吃少一些。以此來通過平衡飲食達到一個健康的瘦身,另外在生活中建議你多運動,辛辣油膩生冷的食物忌吃,希望能幫到你
醫(yī)生建議:2014-05-22 11:37
專家問答戚醫(yī)生
你好,不建議晚上不吃飯容易導致身體虛弱,建議按時就餐,但是7分飽就可以了。要多運動,多練瑜伽就可以了,盡量不要坐著,多走走。
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