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你好，看看心理學(xué)方面的書 人的語(yǔ)言 動(dòng)作 表情 各種表現(xiàn)出來(lái)的行為 分為意識(shí)和潛意識(shí) 正常情況下都是自己的意識(shí)所發(fā)出的指令 當(dāng)受到刺激 或著像你說(shuō)的壓力大之類的非正常情況下 會(huì)出現(xiàn)潛意識(shí)行為 因?yàn)槲覀兯惺艿膲毫?刺激 超出了我們意識(shí)的范圍 或者說(shuō)心理承受范圍之外吧 就會(huì)出現(xiàn)我們想不到控制不了的 潛意識(shí)行為 看看著方面的書 適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己 是可以得到改變的