身體老是發(fā)胖，怎么辦呢？
女20歲
2014-05-18 16:08
病情描述
身體老是發(fā)胖，怎么辦呢？
醫(yī)生建議：2014-05-18 16:08
健客醫(yī)生你好，建議采取以運(yùn)動為主，適當(dāng)控制飲食為輔的健康減肥方式，平時多做一些有氧運(yùn)動 ，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
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