日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

你好我是一名中學(xué)生，住校，兩個星期回家一次。我身高152㎝，可體重120，一天大約300ml牛奶，早上一個包子一個饅頭，中午和下午的菜兩葷兩素，有時候會吃十三、十四分飽，有時，中午或下午沒時間吃飯，就一個面包加一些零食，下午如果是吃面包和零食的話，晚上就會去吃一些油炸食品，但是，每天晚上回寢室，睡之前，要么吃一個蘋果加一個香蕉，要么就是柑子，有時還要吃零食。學(xué)校每天早上都要跑步，400米的操場跑三圈，體育課一周三節(jié)，就是跑跑跳跳。請問，我這樣的生活規(guī)律有問題嗎？我想減肥，特別是肚子上的游泳圈就更產(chǎn)婦差不多了，腿也粗，我不想吃減肥藥，每天運(yùn)動的話，除了學(xué)校安排的運(yùn)動，更本沒時間運(yùn)動，希望專家們，醫(yī)生們幫助，順便幫我制定一個合理，健康的飲食計劃，謝謝，感激不盡！我希望能減到一百斤，對于各位大師來說，不成問題吧，謝謝！