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你好，腰椎間盤(pán)突出癥飲食宜清淡，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶等。忌肥膩，煙酒。保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。建議服用腰痹通膠囊?；钛?，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。希望能夠?qū)δ阌袔椭?。祝你早日康?fù)！