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您好！心理抑郁的時(shí)候并不適合一個(gè)人獨(dú)處，這樣會(huì)容易得抑郁癥，建議平時(shí)多道戶外散心，多參加活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都可以調(diào)節(jié)心理的抑郁。在家可以看看喜劇片，多和家人溝通，必要的時(shí)候可以咨詢心理醫(yī)生。希望對(duì)您有幫助！