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肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。關節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。肌肉拉傷最好的辦法是近期內盡量的減少活動,輔以理療,按摩等

你好！根據(jù)你的情況建議你使用傷痛寧膏，可以活血散瘀，消腫止痛。用于關節(jié)扭傷，肌肉拉傷，韌帶拉傷等急性軟組織損傷。孕婦禁用。平時注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習，同時應充分做好準備活動，合理安排運動量，才能達到預防的目的?？梢杂镁哂袕椥缘目噹О鷤帯ＯＭ阍缛湛祻?。