心情煩躁易怒怎么辦
女40歲
2014-04-10 18:31
病情描述
心煩多夢(mèng)頭疼整天昏昏沉沉遇到事情非常腦火心里急
醫(yī)生建議：2014-04-10 19:04
健客醫(yī)生不要總是壓抑和委屈自己 把心中的苦悶和煩惱說(shuō)出來(lái) 多與家人和朋友溝通相處 也不要總是難為自己 讓自己擁有一個(gè)開(kāi)心陽(yáng)光自信的心情。
醫(yī)生建議：2014-05-12 10:12
劉醫(yī)生你好，培養(yǎng)多種有益愛(ài)好，保持思維開(kāi)闊。如果長(zhǎng)時(shí)間心情不舒暢，要學(xué)會(huì)自我控制，上網(wǎng)或到圖書(shū)館查閱相關(guān)的精神衛(wèi)生知識(shí)，對(duì)自己的癥狀做簡(jiǎn)單的判斷，然后積極地自我調(diào)節(jié)：比如找朋友和家人談天交流，或者參加一些體育運(yùn)動(dòng)，或者是去觀光旅游。
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