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跑步減肥怎樣做才有效果呢

女0歲

2016-05-22 15:41

問(wèn)答詳情

邱醫(yī)生

醫(yī)師

皮膚_皮膚病

江西泰和縣人民醫(yī)院

這個(gè)第一要堅(jiān)持，可以從慢走開(kāi)始，明天給自己制定明確的目標(biāo)，平時(shí)吃東西少吃多餐。只要堅(jiān)持就一定有效果。

以前也慢跑過(guò)，差不多兩個(gè)月吧，可是沒(méi)效果，不知道是方法不對(duì)還是其他原因

吃東西也重要，而且要每天的運(yùn)動(dòng)有遞增。

好的，謝謝

如果沒(méi)有問(wèn)題我關(guān)閉了請(qǐng)給我的服務(wù)評(píng)價(jià)謝謝。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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