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你好，早餐是一日三餐中十分重要的一餐，它能為接下來(lái)的一天補(bǔ)充能量，使人們精力充沛的應(yīng)付日常工作和學(xué)習(xí)。長(zhǎng)期不吃早餐可誘發(fā)多種疾病，會(huì)特別容易感冒經(jīng)常感冒、生病的情況多見(jiàn)于不吃早飯的孩子。經(jīng)常吃早飯的人，尤其是谷類(lèi)食物的人不容易感冒，且感冒時(shí)癥狀較輕。早餐是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。所以，早餐是要吃的！希望這些能幫到你！